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¿Qué hacer si tu adulto se ve retraído? Conoce la animación sociocultural

Mi padre siempre ha sido un entregado al trabajo. Me cuenta que desde su adolescencia comenzó a laborar y desde entonces no ha parado. No se imaginaba la vida sin trabajar. Por eso, cuando llegó a la adultez mayor y era su momento de jubilarse, lo llevé a terapia con un colega.

Y ahí, aprendió a prepararse para esta nueva etapa en su vida y reconocer la importancia de descansar, pero al mismo tiempo seguir activo. Por eso, no dudó en acercarse después a una institución que ofrece clases para adultos mayores.

Ahí, ha aprendido sobre historia, cine, memoria y salud, entre otros temas. Pero sobre todo, ha interactuado con otras personas de su edad y ha hecho nuevos amigos. Ese es el fin de la llamada ‘animación sociocultural’.

¿Qué es la animación sociocultural?

Se trata de un término que se ha definido de muchas formas. Pero a grandes rasgos, podría definirse de la siguiente manera:

La animación sociocultural se refiere a una serie de prácticas sociales dirigidas a animar y relacionar a los participantes entre sí, mediante actividades que potencien su esfuerzo y participación, para un bien común.

Estas actividades pueden estar encaminadas a distintos grupos de la población. En el caso de las personas mayores, por ejemplo, la idea es promover su participación activa en actividades tanto lúdicas como culturales, así como de ocio o deporte.

¿Cuáles son sus beneficios?

Para el adulto mayor, la animación sociocultural puede ser muy útil, pues le serviría para:

  1. Alejarlo del aislamiento y la depresión.
  2. Animarlo a desarrollar o retomar actividades para las que antes no tenía tiempo.
  3. Disfrutar de su merecido tiempo de ocio.
  4. Fomentar relaciones de afecto con otras personas.
  5. Fortalecer su mente y cuerpo.
  6. Mantenerse activo.
  7. Mejorar su calidad de vida.
  8. Promover una actitud positiva.
  9. Sentirse útiles y tomados en cuenta.
  10. Salir de casa y socializar.

¿Dónde pueden realizarse estas actividades de animación sociocultural?

  • Centros residenciales para ancianos.
  • Clubes de jubilados.
  • Parques públicos.
  • Centros culturales.
  • Gimnasios.
  • Centros de salud.
  • Instituciones gubernamentales.
  • En casa.

Lo mejor de todo es que tú, como cuidador, también puedes formar parte de la animación sociocultural y ayudar a tu adulto mayor en este sentido. ¿Cómo? Al llevarlo a alguno de estos lugares o incluso realizar estas actividades en casa.

Estamos seguros de que, si lo hacen juntos, será una oportunidad perfecta para que ambos se relajen y fomenten mutuamente sus talentos y capacidades.

¿Qué actividades de animación sociocultural serían útiles para un adulto mayor?

Se agrupan en diferentes categorías, según el tipo de actividad que quiera realizar la persona:

Actividades para la memoria:

  • Juegos de mesa.
  • Gimnasia mental.
  • Crucigramas.
  • Sopas de letras.
  • Encontrar diferencias.
  • Memoramas.
  • Sudoku.
  • Recordar experiencias.
  • Rompecabezas.
  • Identificar fotografías antiguas.

Actividades de formación:

  • Tecnología (computación, uso de teléfonos inteligentes, tablets, redes sociales…).
  • Un oficio nuevo (carpintería, albañilería, artesanías, corte y confección).
  • Idiomas.
  • Iniciar una carrera.
  • Terminar los estudios pendientes.
  • Enseñar algo a otros.

Actividades culturales y de expresión artística:

  • Visitas culturales.
  • Charlas.
  • Cine-debate.
  • Talleres literarios.
  • Dibujo.
  • Pintura.
  • Teatro.
  • Baile.

Actividades lúdicas:

  • Juegos de mesa.
  • Fiestas.
  • Bailes en grupo.
  • Convivios.
  • Salidas de esparcimiento.
  • Festivales culinarios y de venta de productos.

Actividades sociales:

  • Apoyo a la comunidad.
  • Campañas sociales.
  • Recaudación de fondos.
  • Voluntariado.

¿Te encargas de la alimentación de un familiar dependiente? Es muy importante que conozcas estas claves.

 

Actividades de expresión corporal y deporte (recuerda que siempre debe ser algo adaptado al adulto mayor y siempre con la asesoría de un profesional):

  • Aerobics.
  • Natación.
  • Baile de salón.
  • Caminar.
  • Correr.
  • Yoga.
  • Meditación.
  • Zumba.

Continuar disfrutando la vida

De ser un hombre que por décadas se dedicó a trabajar, ahora mi padre es un feliz jubilado que va a donde quiere y cuando quiere.

Ya adaptado por completo a su nueva vida, en la escuela ha aprendido de todo. Pero lo más importante es que ha encontrado amigos, interactúa con ellos y disfruta de la vida.

Sin duda, todo esto ha sido gracias a la animación sociocultural, un recurso al que tu paciente también puede tener acceso. Vale la pena intentarlo… Tu adulto te lo agradecerá.

Abraham Monterrosas Vigueras

Author Abraham Monterrosas Vigueras

Psicólogo clínico y periodista digital enfocado en temas de desarrollo humano, estilo de vida, tendencias y bienestar.

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